Ser humano es tener altibajos emocionales y dentro de ciertos límites deberíamos tener reconocido ese derecho. Sin embargo, hay personas que experimentan cambios agudos e incontrolables del estado de ánimo, a veces dentro de períodos cortos de tiempo, que los dejan emocionalmente exhaustos e interfieren con sus relaciones familiares y sociales. Estos cambios oscilan entre […]
Aún en las relaciones más estrechas suele haber motivos de desacuerdo. El verdadero problema surge cuando se establecen patrones negativos, basados en la agresión, el abuso o el chantaje de una parte hacia la otra.Cuando una relación nos hace sentir usados por otra persona, o se caracteriza por frecuentes problemas y aclaraciones, probablemente se haya […]
Las obsesiones son ideas persistentes e insidiosas que pese a ser ilógicas aún para el que la piensa, no pueden abandonarse y causan angustia. Por ejemplo, creer sin que medie una razón suficiente que las llaves del gas podrían estar abiertas y que corremos peligro de morir durante el sueño.Las compulsiones, por otro lado, son […]
La adicción al trabajo o workaholism es un patrón de conducta que presenta las características siguientes: Trabajar más horas de las necesarias (más de 60 semanales, por ejemplo) Hablar constantemente del trabajo, aún fuera de él Trabajar cuando se está enfermo, si esto no es indispensable Aburrirse y estar intranquilo durante las vacaciones Obtener casi […]
El acto máximo de autodestrucción es el suicidio. Sin embargo, por cada persona que se destruye de manera directa, hay 10 o 20 que lo hacen indirectamente, convirtiéndose en los verdugos de un lento proceso que acorta sus vidas. Por supuesto, en el suicidio se admite el impulso de morir mientras que en el comportamiento […]
La infidelidad es la ruptura dramática de una fantasía de amor, que afecta a la autoestima y se vive con angustia, duelo, autorreproche, celos, odio y obsesividad. Se sigue amando además a la pareja, por lo menos durante algún tiempo. Es una situación que nos remite a momentos dolorosos de la niñez, cuando indefensos afrontábamos […]
La sensación ocasional de que el tiempo transcurre lentamente y que la vida no es satisfactoria parece un sello distintivo de nuestra época. Todos hemos sentido aburrimiento en una conferencia interminable o frente a una persona repetitiva, pero cuando el descontento y falta de interés se tornan crónicos, pueden tornarse patológicos y destructivos. En contra […]
Si se camina por una calle obscura y un extraño sale de entre las sombras con un arma, a esa emoción se llama “miedo”. Pero si en la playa, durante las vacaciones, nos asalta un temor repentino a los efectos cancerígenos del sol, probablemente estemos en presencia de ansiedad.El miedo es una respuesta emotiva-racional ante […]
La timidez es un perturbador rasgo de la personalidad, caracterizado por una intensa sensación de ineptitud en las relaciones con los demás; por la percepción de que alguien nos observa críticamente. La timidez no es un producto de limitaciones reales de la persona, sino de percepciones distorsionadas acerca de uno mismo. Y por ello afecta […]
Un famoso psicoanalista alemán, Erik Erikson, propuso a mediados del siglo XX una teoría del desarrollo basada en la idea de que los seres humanos pasaban por ciertas etapas, cada una caracterizada por tareas y preocupaciones que era necesario resolver antes de pasar a la siguiente. Desde esa perspectiva, un hombre o mujer en sus […]
“Hay que comer para vivir y no vivir para comer”. Esta frase, atribuida a Cicerón, parecería resumir la actitud ideal hacia la alimentación. Pero no parece describir el estado actual de las cosas. Comer en exceso puede reducir la ansiedad, permitirnos lidiar con el aburrimiento de nuestras vidas, ser un substituto del placer sexual o […]
Se ha dicho que la Depresión es la gripa de las enfermedades del alma. La Organización Mundial de la Salud la ha descrito como un problema que afectará seriamente al mercado laboral en los años por venir. Sin duda vivimos en un mundo difícil, frustrante… Hipócrates creía que la depresión (melancolía) era causada por un […]